北京时间3月5日，2019中国足协乙级联赛赛区工作会议上如期召开，会上也公布了新赛季中乙的升降级制度。为了实现中甲2020年扩军到18支球队的目标，本赛季的中乙将实行“3+2”的升级政策，即联赛前3名直接升级，第4和第5名与中甲第14和第15打升级附加赛。降级方面维持原先“2+2”政策不变。

【2019赛季中乙联赛升降级制度变化】

升级制度：

2019赛季中乙联赛南、北区第一名均将直接升入中甲；

南、北区的第二、三名四支球队进行主客场淘汰赛，决出中乙的三至六名的名次，第三名直接晋级。

中乙第四、第五将分别与中甲第十五、第十四进行升降级附加赛来获得两个中甲联赛资格；

降级制度：

2019赛季中乙联赛南、北区第16名直接降级中冠；

南、北区第十四，第十五交叉进行降级附加赛，负者将与中冠第五、六进行主客场附加赛；