“spe训练营——苏炳添第一课：跟我一起跑”公开课15日在暨南大学本部旭日体育场举行。据悉，这是苏炳添第一次在暨南大学开课。此次公开课对全校全日制学生开放，共有300名学生通过微信平台选课获取上课资格。

苏炳添是中国著名男子短跑运动员，男子60米、100米亚洲纪录保持者。此次公开课是苏炳添利用中国国家田径队休整的空余时间回到学校为学生上课，课的目的是为了让大学生了解日常跑步或赛前做热身活动的重要性，体会热身活动后给跑步带来的积极变化，在帮助学生掌握正确的跑步方法和要领的同时，有效地预防运动损伤的发生。

课程共分为三个部分：基础热身、短跑技术分享和运动后的整理活动部分。

记者当日在上课现场看到，在基础热身部分，苏炳添通过慢跑、平举半蹲、抬腿侧蹲等方法，帮助学生进行身体的动态激活；通过原地向前摸脚尖、原地手背后、抬腿胯下拍掌等方法指导学生进行动态灵活性练习，课堂气氛相当活跃。

课的亮点是短跑技术分享体验。苏炳添通过示范和讲解相结合的方法向学生分享短跑相关技术环节的要点和练习体验。

苏炳添强调启发式教学对提高学生身体练习兴趣的重要性。在与学生的教学交流中，他以小皮尺为案例，询问学生在通过媒体直播观看他比赛时，是否留意到他在调节起跑器时的一个细节，即一把小皮尺常伴他左右。究竟小皮尺有什么魔力让他缺它不可呢？原来，小皮尺的作用是用来确定左右起跑器到起跑线的距离，这段距离的长短决定了小腿与大腿夹角的角度，这个角度决定运动员发力蹬起跑器的效益，每一厘米的误差都会影响到运动员起跑技术的发挥。苏炳添特别强调他今年短跑成绩的突破离不开小皮尺的帮助。

据了解，本次公开课是暨南大学体育学院本学期开设的“spe训练营”系列活动的第一课。“spe训练营”内容包括田径、游泳、跳水等体育项目，会定期邀请知名体育明星、专家以公开课、讲座的形式开展。

苏炳添近期借调到中国国家队，继续备战2020东京奥运会。在奥运会结束后，他将完全回归校园，给暨南大学学生开设更加系统的课程。