记者刘翔宇报道，在北京训练时，何宇鹏每天从酒店到顺义基地背着背包。他把这个过程比作“上下班”。就像这个大都市所有忙碌的人一样，他保持低调，不说话，但很勤奋，用自己的努力追求认同感。
一九九九年十二月出生的何宇鹏，辽宁鞍山人，位于右后卫。
和很多踢足球的男生一样，何宇鹏走上了足球之路。第一，因为他调皮，家里想让他尝试一些运动。但更重要的原因是他父亲喜欢足球。
在辽宁，踢球的男孩很多，何宇鹏有很好的天赋，很快就从鞍山体校的培训机构被选中，2011年，他去了大连。
“当时我从鞍山选了几个孩子，俱乐部在大连租了一套房子，我们几个人住在一起。”何宇鹏回忆说，他的母亲在这个过程中付出了很多，一直在大连照顾他的日常生活。
何宇鹏见证了大连足球的跌宕起伏，2011年，他到达大连时仍然是实德，随后是阿尔滨，一方，大连。
何宇鹏的身体素质一直很好，跑步能力也很强。很快，他从几百个孩子中脱颖而出，最终留在了大连梯队，稳居了梯队右后卫的位置。
机会出现在2019年，一方面，当时联赛有U23政策，另一方面，当时大连的主教练是崔康熙。
有一次，崔康熙去看预备队比赛。大连对阵恒大的时候，何宇鹏给崔康熙留下了深刻的印象。比赛结束后的第二天，何宇鹏被告知要提高一支球队。未来，崔康熙在同一支球队训练比赛时，一直非常喜欢何宇鹏。他的评价是“这个年轻人踢足球很像韩国球员的风格”。
在实施U23政策时，有许多奇怪的现象。球员将在十分钟甚至几分钟内被替换。作为政策的棋子，何宇鹏也“享受”了这样的“待遇”。上调一队后，他的联赛首秀很快就到了，但很快就结束了。虽然他很早就被替换了，但何宇鹏仍然很高兴。毕竟这是他的第一步。那一刻，他的位置是右前卫，因为U23的风险最小。
“我一直是边后卫，我觉得不适合这个位置(边前卫)，但是教练安排了任务，你要完成。”何宇鹏清楚地知道他应该做什么。当他上场时，他毫不犹豫地跑了。那个赛季，他误打误撞进了职业生涯的第一个球。
那些年，对于何宇鹏来说，他跟随一个团队进行训练，然后抓住几个表现的机会，逐渐适应中超的节奏和对抗。但在国家品牌层面，他一直是99岁的常客，一直是主力。
真正的质变是，在过去的两个赛季里，大连人掀起了青春风暴。何宇鹏不再是U23角色球员，而是独当一面的主力球员。他的位置也回到了他熟悉的右后卫位置。
就这样，何宇鹏成为联赛中最抢眼的年轻右后卫，他也被国家队召唤。首先，我和国奥一起参加了亚运会，然后我进入了国家队的名单——我的职业生涯已经达到了几个水平。
十月十六日，中国与乌兹别克斯坦进行了国家队友谊赛。
当扬科维奇公布首发名单时，何宇鹏听到了自己的名字，这突如其来的点名让他觉得有点“不真实”。就这样，他在成人国家队当场完成了自己的“处子秀”。
何宇鹏可以称之为大心脏，联赛经验，亚运会的磨砺，让他习惯了大场面，尤其是在熟悉的右边路。肌肉记忆可以克服紧张，但他仍然很兴奋。球场上到处都是老大哥。作为一个菜鸟，何宇鹏知道他会不惜一切代价奔跑。
比赛进行到第26分钟，何宇鹏在前插的时候和对手发生了碰撞，重重地摔倒了，撞到了头。“当时感觉头嗡嗡作响，疼了一会儿。”何宇鹏说，但经过短暂的治疗，他继续战斗。
中场休息时，扬科维奇问他怎么样。何宇鹏说他有点头晕，但他仍然可以打球。代表国家队的比赛机会，何宇鹏不想错过。他可以多打一分钟，然后继续下半场，直到第66分钟才被替换。
那天晚上，手机上的各种鼓励、问候掩盖了疼痛，事实证明，情绪，有时能治愈疼痛。
在这场比赛之后，国家队的比赛与联赛联系非常紧密，何宇鹏迅速回归球队，再次对阵中超。
这是大连人对三镇的比赛。何宇鹏感到不舒服，但大连人的情况岌岌可危，右边的路也没人能用。他没有多想，所以他立即投入战斗。
但是比赛只打了半场，何宇鹏就坚持不住了。这次不是头晕，而是“每次呼吸，胸口都会疼”。中场休息时，他被替换，然后去医院检查。
检查结果是，国家队比赛的碰撞导致他的两根肋骨断裂。很难想象，在这种情况下，何宇鹏打了40分钟的国家队比赛和45分钟的中超联赛——所谓的绝望三郎太，大概是这样的。
自从何宇鹏踢足球以来，一切都很顺利，没有严重的伤病。那次骨折对他来说不是什么大问题，但出现的时间很长。联赛还剩下最后一轮，大连人还有保级的希望。最后一场比赛，生死攸关。
那场比赛，成了何宇鹏最遗憾的一场比赛，因为他受伤了，无法打球。
根据何宇鹏的伤势，他无法完成训练，更不用说比赛了。但是他仍然想踢球，“我想再为大连而战。”何宇鹏说。
在右后卫的位置上，大连人没人能用。何宇鹏想上去拼，但教练不同意。他的父母也打电话给他说服他，但最终，他仍然觉得自己听从了自己内心的意愿。最后，队医强迫他不要上场，因为骨折的位置在左侧，靠近心脏，风险极高。就这样，何宇鹏被“拖”了回来。
他想和他的兄弟们战斗到最后，保持“足球城”的荣耀，但在最后一场战斗中，何宇鹏没能杀死敌人，这成为他职业生涯迄今为止最大的遗憾。
那天晚上，许多人哭了，包括24岁的何宇鹏。
“我们真的有机会赢，但不幸的是……”最终，大连人输掉了最后一战，从中超降级。何宇鹏在自己的个人社交媒体上发了一条信息，充满了遗憾。
降级的大连人，随之而来的命运就是解散，王朝的建立历经数年，但崩溃，却在一瞬间。
何宇鹏过去对足球的记忆几乎都与大连有关。从梯队到一队，从球童到球员，从站在球门后面到站在球场上，用他的话说，大连足球的血液流淌在他的骨子里。
何宇鹏说：“我们那里的足球氛围，足球文化，会让每一个孩子都爱上足球。但是现在，一切都没了。
大家都知道降级对大连人来说意味着什么。宣布解散的那天，他就像一个没有家的孩子。职业梦想开始的地方已经消失，但他必须继续。
作为新一代最强的右后卫，何宇鹏是转会市场的热点。泰山、国安等俱乐部向他伸出橄榄枝，但最终他选择了国安。虽然还没有正式公布，但何宇鹏已经和球队一起训练了很多天，并代表国安在热身赛中首发。
在国安的右后卫位置上，有王刚、冯博轩和阮奇龙可以客串。何宇鹏面临的竞争与大连完全不同。他想用自己的力量说话，争取一个主力位置。
何宇鹏上下奔跑能力强，攻防均衡，一对一防守好。他年轻、勤奋、有经验。当他到达国安时，他可以立即使用它。据悉，国安主教练苏亚雷斯非常欣赏何宇鹏。新赛季，他很可能出现在主力阵容中。
对于何宇鹏来说，这是一个全新的起点，在此之前，他从来没有去过大连以外的地方踢球，他知道自己要用实力赢得北京球迷的认可。
职业生涯的第二站已经开始了，“这个站，要更上一层楼。”何宇鹏说，毕竟他只有24岁。
有些人说，在何宇鹏的身上，看见了李磊初来时的影子，两人的确非常相似，都非常踏实，重情义，非常拼命。
一个事实是，国安盛产国字号边后卫，最后一从大连出来，在北京踢右后卫，叫周挺。