赵丽娜在退役告别职业足球运动员身份后，有了意想不到的跨界。

曾经为中国女足守卫球门的守护者，出现在唱跳综艺节目《乘风2023》的舞台上，引起了体育圈和综艺圈两个观众的好奇。

参加《乘风2023》的赵丽娜。

在接受《ThePaper》记者采访时，被称为“美女之门”的赵丽娜感叹唱歌跳舞并不容易——“我瘦了八斤，这是我最大的收获。”她调侃道。

在告别舞台的时候，她也表达了自己的愿望，“离开的时候不要流泪，放在心里就好。我希望我的姐姐们不要放弃。你不是一个人。我希望我能给你最后的力量。”

️"乘风的决赛是在女足世界杯开幕前，希望能够帮助女足多做一些推广，也希望你的宝宝多踢足球。"

赵丽娜曾经是中国女足的主力门将。

参加唱跳综艺节目，瘦了八斤。

所有的职业运动员，都在全力压榨自己体力的极限，女足球员也是如此。

多年的职业生涯，让赵丽娜早就习惯了高强度的训练，但是到了唱跳综艺的舞台，她必须从零开始学习。

在正式参加录制之前，她去看了往季的节目进行“复习”。录制后，表演任务像以前的密集赛程一样，让她没有时间放松。

“第一个公司结束后，我立即投入到准备第二个公司的过程中。这个过程真的没有太多时间。我觉得我迫不及待地想每天花时间睡觉。我真的非常非常消耗能量。”她告诉《ThePaper》记者。赵丽娜之前的退休仪式是泪流满面。

赵丽娜调侃道：“瘦了八斤，这是我最大的收获。同时，她还说自己得到了很多。

“我交了很多好朋友，然后丰富了我的经验。”即使经过长时间的唱歌和跳舞训练，跳舞也成为了她的新爱好——她还特意报了一个街舞班，准备后自己学跳舞。

“跳舞让我感到非常高兴。也许我还是喜欢运动，停不下来。我还和孙悦谈过。她也很喜欢打羽毛球。我们都属于那种坐着不舒服就喜欢动的人。”

「我上舞蹈课的时候，即使再累，也会觉得身上酸酸的感觉很熟悉，我也很喜欢，仿佛又回到了球队的感觉。」

身高由优势转变为“弱点”

事实上，作为前国家队的主力球员，赵丽娜并不害怕迎接挑战。正如她自己所说，“困难绝对是困难的，但我认为运动员不怕困难。”

“我不会唱歌，我可以练习，我不会跳舞，我可以练习，至少我可以让自己明天比今天做得更好。”但除了这两个项目，还有一个“缺点”在赵丽娜眼里是很难改变的，那就是她的身高。

作为守门员，出众的身高是赵丽娜在球场上守护球队城市的保障。然而，当她来到一个需要多人合作的表演舞台时，她成了一个难以避免的“缺点”。

“其实我已经做好了身高会特别突兀的心理准备，但没想到这方面对我造成的暴击伤害还是挺高的。”面对这样的情况，她也很无奈。节目中的赵丽娜。

“虽然别人什么都不会说，但是因为我的存在，舞台真的会显得不均匀。我自己也会觉得很难过，会不会影响团队，会不会影响舞台的整体性，会不会显得不协调。”

“身高真的会给我舞台上的压力，包括和姐姐们相处的时候，我也会觉得有点‘特别’，但是我真的改变不了这个，所以我不能砍腿。”

正因为如此，赵丽娜特别感谢其他姐姐在录音过程中的包容，“一直在鼓励我。”

“他们身上有很多值得学习的东西，也教会了我很多，比如如何唱歌跳舞，如何在舞台上表现出良好的状态。”赵丽娜指导孩子们踢足球。

让更多的人关心女足群体

在之前作为职业选手参加比赛的时候，身材出众、颜值出众的赵丽娜曾经收到过娱乐圈的邀请，但当时她拒绝了。

“我以前还在球队，所以我应该看起来像一个运动员。毕竟踢足球是我的工作，所以我必须在考虑做其他事情之前，花更多的精力做好自己的工作。”

“我现在已经退休了，我的身份也不一样了。我可以花更多的精力丰富我的生活经验。就我个人而言，我也想体验不同的生活。”她告诉《ThePaper》记者。

这次录制综艺节目除了体验之外，她还有一个愿望——那就是让更多的人看到女足运动员这一群体，引起女足的关注。

"和姐姐们交朋友，让她们知道我是一名运动员，也许能让她们对足球感兴趣。"

退休后，事实上，赵丽娜并没有离开足球。她加入了一个名为“星球计划”的足球公益项目，旨在为偏远地区的小学生提供足球训练和比赛的机会。

6月1日，该计划的第一个阳光球场正式在云南省丽江市玉龙县黄山白马小学揭牌，这是这所有着百年历史的小学第一次拥有真正的足球场。

“如果你能让更多的人了解我，你也可以带动这个计划，让每个人都知道我在做什么。如果你去学校(对接)，可能会有更好的效果。”赵丽娜说。

美的定义变得越来越广泛

赵丽娜已经让很多人在综艺舞台上看到了自己除了运动员以外的另一种状态，也得到了不少观众的积极评价。

然而，作为一名前职业球员，赵丽娜也知道自己的舞台能力和演技水平高的姐姐们有很大的差距，她也没有给自己太大的心理压力。

“运动员和歌手其实很像。台下十年，台上只有几分钟。很多时候，他们的努力没有被看到，但事实上，每个人都渴望被发现和喜欢。”

“我的想法是在每个舞台上表现出最好的状态。剩下的我只能把命运交给现场观众的投票人。当票数最终出来的时候，自然会有答案。没有必要担心或担心你无法决定的事情。”

这种冷静的心态可能源于赵丽娜多年来在比赛压力下的训练，但在她看来，坚韧的性格不仅仅是运动员，更是很多女性的内心。

“我从小就被女孩包围，见证了太多女孩在球场上拼命工作的感觉。其实很多女生在经历困难的时候都会表现出一种坚韧和毅力，这是特别有价值的。”

在赵丽娜眼里，女性对美的定义越来越广泛。“我不认为只有瘦白才好看。”从内心到外表的健康已经成为人们追求的美。

“毅力是一种美，长期坚持一件事也是一种美，善良也是一种美。我认为女人真正的美是由内而外散发出来的。”